Nutrition intelligente pour la prise de masse

Pour progresser, vos apports doivent être alignés sur votre objectif. Kazmuscu AI calcule automatiquement vos besoins et construit un plan repas qui respecte votre budget, vos préférences et vos contraintes.

Étapes de la personnalisation

1. Calcul des besoins énergétiques avec thermogenèse adaptative.
2. Répartition macros (protéines, glucides, lipides) adaptée à votre morphologie.
3. Plan repas auto généré avec recettes, listes de courses et alternatives.
4. Ajustements intelligents après chaque semaine selon vos retours et votre poids.

Astuces rapides

• Ne négligez pas l’hydratation et la micronutrition.
• Préparez vos repas en batch pour gagner du temps.
• Utilisez la fonctionnalité « Swap repas » pour remplacer rapidement un aliment.